-
ហេតុអ្វីបានជាចង្វាក់បេះដូងពេលរត់ពិបាកគ្រប់គ្រង?
ចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់ពេលកំពុងរត់? សាកល្បងវិធី ៤ យ៉ាងដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ទាំងនេះ ដើម្បីគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក កម្តៅសាច់ដុំឱ្យបានល្អមុនពេលរត់ ការកម្តៅសាច់ដុំគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការរត់ វាមិនត្រឹមតែការពាររបួសកីឡាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយធ្វើឱ្យដំណើរការឆ្លងកាត់រលូន...អានបន្ថែម -
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសង្កេតមើលប្រសិទ្ធភាពនៃការហាត់ប្រាណដែលបង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូង?
អត្រាចង្វាក់បេះដូងនៃការហាត់ប្រាណ គឺជាសន្ទស្សន៍សំខាន់មួយដើម្បីវាស់ស្ទង់អាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណ ដែលអាចជួយយើងឱ្យយល់អំពីស្ថានភាពនៃរាងកាយនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នា ហើយបន្ទាប់មករៀបចំផែនការហ្វឹកហាត់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។ ការយល់ដឹងអំពីចង្វាក់នៃការប្រែប្រួលអត្រាចង្វាក់បេះដូងអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព...អានបន្ថែម -
បច្ចេកវិទ្យាត្រួតពិនិត្យ Ecg ត្រូវបានបង្ហាញ៖ តើទិន្នន័យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកត្រូវបានចាប់យកយ៉ាងដូចម្តេច
នៅក្នុងបរិបទនៃបច្ចេកវិទ្យាទំនើបដែលមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស ឧបករណ៍ពាក់ឆ្លាតវៃកំពុងក្លាយជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបាននៃជីវិតរបស់យើង។ ក្នុងចំណោមនោះ ខ្សែក្រវាត់វាស់ចង្វាក់បេះដូង ជាឧបករណ៍ឆ្លាតវៃដែលអាចតាមដានអត្រាចង្វាក់បេះដូងបានភ្លាមៗ ត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយ...អានបន្ថែម -
អាថ៌កំបាំងនៃភាពប្រែប្រួលអត្រាចង្វាក់បេះដូង
គន្លឹះក្នុងការដោះសោសុខភាព ១, ការណែនាំអំពី HRV និងកាយសម្បទា នៅក្នុងដំណើរការនៃការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ យើងតែងតែមើលរំលងសូចនាករសំខាន់មួយនៃជីវិត - អត្រាចង្វាក់បេះដូង។ ថ្ងៃនេះ យើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីប៉ារ៉ាម៉ែត្រសុខភាពដែលតែងតែមើលរំលង ដែលទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងអត្រាចង្វាក់បេះដូង៖ ភាពប្រែប្រួលនៃអត្រាចង្វាក់បេះដូង (HRV)។ ២, កំណត់...អានបន្ថែម -
ថាមពលនៃឧបករណ៍វាស់ចង្វាក់បេះដូង
នៅក្នុងពិភពនៃកាយសម្បទាដែលមានការវិវត្តឥតឈប់ឈរ បច្ចេកវិទ្យាបានក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងការស្វែងរកសុខភាព និងសុខុមាលភាព។ អច្ឆរិយភាពបច្ចេកវិទ្យាមួយក្នុងចំណោមអច្ឆរិយភាពទាំងនោះដែលបានធ្វើបដិវត្តន៍វិធីដែលយើងហាត់ប្រាណគឺឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យអត្រាចង្វាក់បេះដូង។ ឧបករណ៍ទាំងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាឧបករណ៍សម្រាប់អត្តពលិកប៉ុណ្ណោះទេ...អានបន្ថែម -
តើការហែលទឹក និងរត់មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
ការហែលទឹក និងការរត់មិនត្រឹមតែជាលំហាត់ប្រាណទូទៅនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាទម្រង់នៃលំហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយមនុស្សជាច្រើនដែលមិនទៅកន្លែងហាត់ប្រាណផងដែរ។ ក្នុងនាមជាតំណាងពីរនៃលំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូង ពួកគេដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សា...អានបន្ថែម -
ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកម្មវិធីហាត់ប្រាណ៖ គន្លឹះចំនួន ១២ ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យនៃការហាត់ប្រាណ
ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ហាត់ប្រាណគឺជាបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់គ្នា ដែលជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានគន្លឹះលើកទឹកចិត្តការហាត់ប្រាណដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាង និងយុទ្ធសាស្ត្រប្រកាន់ខ្ជាប់ ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍទម្លាប់ហាត់ប្រាណរយៈពេលវែង...អានបន្ថែម -
លំហាត់ប្រាណ ជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាព
ការហាត់ប្រាណគឺជាគន្លឹះក្នុងការរក្សារាងឱ្យសមសួន។ តាមរយៈការហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ យើងអាចបង្កើនសុខភាពរាងកាយរបស់យើង បង្កើនភាពស៊ាំរបស់យើង និងការពារជំងឺផ្សេងៗ។ អត្ថបទនេះនឹងស្វែងយល់ពីផលប៉ះពាល់នៃការហាត់ប្រាណទៅលើសុខភាព និងផ្តល់ដំបូន្មានជាក់ស្តែងអំពីការហាត់ប្រាណ ដើម្បីឱ្យយើងអាចរួមគ្នាក្លាយជា...អានបន្ថែម -
កាសស្តាប់ត្រចៀកប៊្លូធូសបែបកីឡាថ្មី
តើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការត្រូវបានរឹតត្បិតដោយខ្សែពេលហាត់ប្រាណ ឬពេលធ្វើដំណើរមែនទេ? លែងពិបាកទៀតហើយ! កាសស្តាប់ត្រចៀកប៊្លូធូសស្ព័រដ៏ទំនើបរបស់យើងគឺនៅទីនេះដើម្បីធ្វើបដិវត្តន៍បទពិសោធន៍អូឌីយ៉ូរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណ អ្នកស្រឡាញ់តន្ត្រី ឬអ្នកដែលគ្រាន់តែចូលចិត្តសេរីភាព...អានបន្ថែម -
តើអ្នកចូលចិត្តកីឡាទេ?
ខ្ញុំសូមណែនាំអ្នកអំពីអាវកាក់តាមដានអត្រាចង្វាក់បេះដូងទំនើបរបស់យើង ដែលជាឧបករណ៍ចុងក្រោយសម្រាប់តាមដាន និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ផលិតពីវត្ថុធាតុដើមដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ អាវកាក់នេះត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីផ្តល់នូវការត្រួតពិនិត្យអត្រាចង្វាក់បេះដូងដែលត្រឹមត្រូវ និងអាចទុកចិត្តបានក្នុងអំឡុងពេល...អានបន្ថែម -
ស្វែងយល់ពីអានុភាពនៃនាឡិកា GPS Tracker សម្រាប់របៀបរស់នៅសកម្មរបស់អ្នក
តើអ្នកជាមនុស្សដែលចូលចិត្តរក្សាភាពសកម្ម និងមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អមែនទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន នោះអ្នកដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការមានឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវដើម្បីតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងរក្សាការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក។ ឧបករណ៍មួយក្នុងចំណោមឧបករណ៍ទាំងនោះដែលបានធ្វើបដិវត្តន៍វិធីដែលមនុស្សឆ្ពោះទៅរកគោលដៅសម្បទារបស់ពួកគេគឺ GP...អានបន្ថែម -
បង្កើនបទពិសោធន៍ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយបច្ចេកវិទ្យាឧបករណ៍ទទួលទិន្នន័យ ANT+ USB
នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ បច្ចេកវិទ្យាបានក្លាយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង រួមទាំងទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់យើងផងដែរ។ ជាមួយនឹងការរីកចម្រើននៃបច្ចេកវិទ្យា អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណឥឡូវនេះអាចចូលប្រើឧបករណ៍ និងឧបករណ៍ជាច្រើនប្រភេទដែលអាចជួយពួកគេតាមដាន និងកែលម្អការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ...អានបន្ថែម
