តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ធុញថប់នឹងរូបរាងនិងរាងកាយរបស់អ្នកទេ?
អ្នកដែលមិនធ្លាប់មានបទសម្រកទម្ងន់មិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការនិយាយអំពីសុខភាព។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថារឿងដំបូងក្នុងការសម្រកទម្ងន់គឺញ៉ាំតិចនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើន។ ក្នុងនាមជាអាជីពដ៏រស់រវើករបស់គ្រូបង្វឹកដ៏សមរម្យការសម្រកទម្ងន់គឺជាដំណើរការដ៏វែងនិងជាប់លាប់។ ដំណើរការនៃការឡើងចុះទំងន់គឺឈឺចាប់និងរីករាយ។
ប្រឈមមុខនឹងការពិតដែលថាអ្វីដែលអ្នកបាត់បង់មិនមែនជាលេខនៅលើជញ្ជីងទេប៉ុន្តែខ្លាញ់ក្នុងខ្លួននិងចិត្តគំនិតកាន់តែច្រើន។
ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថានៅក្រោមទំងន់ដូចគ្នាបរិមាណខ្លាញ់គឺបីដងនៃសាច់ដុំហើយសមាមាត្រធាត់រាងកាយជាធម្មតាត្រូវបានប្រើដើម្បីវាស់ថាតើរូបរាងរាងកាយមានលក្ខណៈស្តង់ដារដែរឬទេ។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សពីរនាក់មានទំងន់និងកំពស់ប្រហាក់ប្រហែលដែលមានសមាមាត្រធាត់ខ្ពស់មើលទៅមានទម្ងន់។ មិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភច្រើនពេកអំពីតួលេខនៅលើមាត្រដ្ឋានទេហើយស្តង់ដារប្រៀបធៀបរបស់ពួកគេក៏ខុសគ្នាដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈ្នះនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង "សង្គ្រាមអូសបន្លាយ" នេះអ្នកត្រូវការទំហំខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនវិជ្ជាជីវៈដើម្បីជួយអ្នក។ មាត្រដ្ឋានខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយល្អអាចជួយឱ្យអ្នកយល់ច្បាស់ពីមាតិកាខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ គុណភាពនៃជញ្ជីងខ្លាញ់ក្នុងខ្លួននៅលើទីផ្សារមិនស្មើគ្នាហើយជញ្ជីងខុសៗគ្នាមានទិន្នន័យខុសគ្នា។
មាត្រដ្ឋានខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយឌីជីថលវៃឆ្លាតដែលប្រើបន្ទះឈីបវាស់ខ្លាញ់ខ្លាញ់ដែលមានភាពជាក់លាក់ខ្ពស់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិន្នន័យវិទ្យាសាស្ត្រត្រឹមត្រូវជាងមុន។ អ្នកអាចដឹងពីទិន្នន័យផ្សេងៗគ្នារបស់រាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកថ្លឹងពិន្ទុមេតាប៉ូលីមពិន្ទុរាងកាយដែលមានជាតិខ្លាញ់កាបូទិក, ប្រូតេអ៊ីនភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់), ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ពីទិន្នន័យរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានប្រសើរជាងមុន។
ភ្ជាប់ទៅកម្មវិធីដោយប្រើប៊្លូធូសដើម្បីមើលទិន្នន័យនិងកំណត់ត្រាកោងនៃការផ្លាស់ប្តូររាងកាយគ្រប់ពេលនិងគ្រប់ទីកន្លែង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះទិន្នន័យដែលមានទំងន់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងពពកដោយស្វ័យប្រវត្តិតាមរយៈកម្មវិធីដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីដឹងពីស្ថានភាពកាយសម្បទារបស់អ្នកអ្នកអាចធ្វើឱ្យផែនការកាយសម្បទានិងការកែតម្រូវរបបអាហារយោងទៅតាមសន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយរបស់អ្នកដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវប្រសិទ្ធភាពនៃការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់សម្រាប់អ្នកដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់យ៉ាងខ្លាំង។
វាហាក់ដូចជាថាវាមិនពិបាកក្នុងការប្រកាន់គោលដៅដែលពង្រឹងរាងកាយឱ្យស្រកទម្ងន់ទេ។ បំបែកស្លាកនេះមិនត្រូវបានកំណត់ហើយរស់នៅតាមស្ទីលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ។ ទំងន់នៃការខាតបង់គឺគ្រាន់តែផ្គាប់ចិត្តខ្លួនអ្នកដោយមិនចាំបាច់បំពេញបន្ថែមសោភ័ណភាពសាធារណៈដរាបណាអ្នកមានសុខភាពល្អនិងរីករាយ!
ពេលវេលាក្រោយ: ថ្ងៃទី 13 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2012
