តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ខ្វល់ខ្វាយពីរូបរាង និងរាងកាយរបស់អ្នកដែរឬទេ?
អ្នកដែលមិនធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នៃការសម្រកទម្ងន់គឺមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនិយាយអំពីសុខភាពនោះទេ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថារឿងដំបូងដើម្បីសម្រកទម្ងន់គឺ ញ៉ាំតិច និងហាត់ប្រាណច្រើន។ ក្នុងនាមជាអាជីពពេញមួយជីវិតរបស់គ្រូបង្វឹកសម្បទា ការសម្រកទម្ងន់គឺជាដំណើរការដ៏យូរអង្វែង។ ដំណើរការនៃការឡើងទម្ងន់គឺឈឺចាប់ និងរីករាយ។
ប្រឈមមុខនឹងការពិតដែលថាអ្វីដែលអ្នកបាត់បង់មិនមែនជាលេខនៅលើមាត្រដ្ឋានទេតែជាខ្លាញ់រាងកាយហើយថែមទាំងមានចិត្តគំនិតទៀតផង។
ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថា នៅក្រោមទម្ងន់ដូចគ្នា បរិមាណនៃជាតិខ្លាញ់គឺ 3 ដងនៃសាច់ដុំ ហើយជាធម្មតាសមាមាត្រជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយត្រូវបានប្រើដើម្បីវាស់ថាតើរូបរាងរាងកាយមានលក្ខណៈស្តង់ដារ។ នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សពីរនាក់ដែលមានទម្ងន់ និងកម្ពស់ស្រដៀងគ្នាដែលមានសមាមាត្រខ្លាញ់ខ្ពស់មើលទៅធាត់។ មិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភច្រើនពេកអំពីតួលេខនៅលើមាត្រដ្ឋាននោះទេ ហើយស្តង់ដារប្រៀបធៀបរបស់ពួកគេក៏ខុសគ្នាដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈ្នះ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង "សង្រ្គាមអូសបន្លាយ" នេះឱ្យបានល្អ អ្នកត្រូវការមាត្រដ្ឋានជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដើម្បីជួយអ្នក។ មាត្រដ្ឋានខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយល្អអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីមាតិកាខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនបានកាន់តែច្បាស់។ គុណភាពនៃមាត្រដ្ឋានជាតិខ្លាញ់នៅលើទីផ្សារគឺមិនស្មើគ្នា ហើយមាត្រដ្ឋានផ្សេងគ្នាបង្ហាញពីទិន្នន័យផ្សេងៗគ្នា។
មាត្រដ្ឋានខ្លាញ់រាងកាយឌីជីថលឆ្លាតវៃដែលប្រើឈីបវាស់ខ្លាញ់ BIA ភាពជាក់លាក់ខ្ពស់ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិន្នន័យវិទ្យាសាស្ត្រកាន់តែត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចដឹងពីទិន្នន័យផ្សេងៗនៃរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកថ្លឹងទម្ងន់ (អត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋាន BMI ពិន្ទុរាងកាយ កម្រិតជាតិខ្លាញ់ visceral មាតិកាអំបិលឆ្អឹង ប្រូតេអ៊ីន អាយុរាងកាយ ទម្ងន់សាច់ដុំ ភាគរយជាតិខ្លាញ់) ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីទិន្នន័យរាងកាយរបស់អ្នក។
ភ្ជាប់ទៅ APP ដោយប្រើប៊្លូធូស ដើម្បីមើលទិន្នន័យ និងកំណត់ត្រាកោងនៃការផ្លាស់ប្តូររាងកាយគ្រប់ពេលវេលា និងគ្រប់ទីកន្លែង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ទិន្នន័យថ្លឹងថ្លែងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានផ្ទុកឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិទៅក្នុងពពកតាមរយៈ APP ដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវដំណើរការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីដឹងពីស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក អ្នកអាចធ្វើផែនការកាយសម្បទា និងការកែសម្រួលរបបអាហារដោយយោងទៅតាម BMI របស់អ្នក ដែលអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់យ៉ាងច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលហាត់ប្រាណ និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់។
វាហាក់ដូចជាថាវាមិនពិបាកក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលដៅដែលពង្រឹងរាងកាយដើម្បីសម្រកទម្ងន់នោះទេ។ បំបែកស្លាកមិនត្រូវបានកំណត់និងការរស់នៅរចនាប័ទ្មរបស់អ្នក។ សម្រកទម្ងន់គឺដើម្បីតែផ្គាប់ចិត្តខ្លួនឯងដោយមិនតម្រូវឲ្យមានសោភ័ណភាពជាសាធារណៈឲ្យតែអ្នកមានសុខភាពល្អនិងមានសុភមង្គល!
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៣-កុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣
